Salud

Cómo equipar tu despensa para una alimentación vegetariana

En la alimentación vegetariana es importante equipar la despensa con productos que satisfagan las necesidades nutricionales. Al tener una variedad de alimentos vegetarianos a mano, se garantiza una dieta equilibrada y saludable.

Salud

Dieta vegetariana: beneficios para la salud y medioambiente

La elección de alimentos vegetales como sustitutos de la carne puede traer consigo una serie de beneficios tanto para la salud como para el medioambiente, influyendo positivamente tanto a la persona como a su entorno.

Salud

¿Cómo es una evaluación psicológica en catástrofes?

La intervención psicológica en situaciones de catástrofes requiere un proceso de evaluación para adoptar decisiones sobre la necesidad real de la intervención o sobre las estrategias más adecuadas a seguir.

Salud

El ataque de pánico y el trastorno de pánico

El ataque de pánico y el trastorno de pánico son reacciones frecuentes en situaciones de emergencias o catástrofe. Se trata de situaciones distintas, que dependen de la propia persona, de la situación, del ambiente, etc.

Salud

Cómo trabajar la sexualidad en positivo en jóvenes.

Adolescentes y jóvenes viven contradicciones en cuanto a la sexualidad: en un mundo donde la hipersexualización está siempre presente, al mismo tiempo se encuentran en un momento donde el sexo se les presenta como tabú y prohibición.

Salud

¿Sabes diferenciar entre identidad y expresión de género?

La categoría de sexo tiene ya una gran complejidad y diversidad, pero cuando hablamos de género incluimos también aspectos como expectativas, identidades, expresiones... lo que nos aporta todavía una mayor complejidad.

Igualdad

La inclusión cultural como objetivo básico social

Para gestionar adecuadamente la diversidad, será necesario incidir sobre la exclusión por parte de los grupos mayoritarios de aquellos que se perciben como diferentes. Cualquier otra cosa sería adoptar medidas "cosméticas" o puntuales.

Igualdad

Aspectos clave de la diversidad cultural

La diversidad cultural se refiere a la presencia de diferentes grupos culturales con sus respectivas identidades, valores, tradiciones, costumbres, lenguajes y perspectivas dentro de una sociedad o comunidad.

Salud

Nutrición y sueño: la conexión entre dieta y descanso

La nutrición juega un papel determinante en la regulación de nuestros ciclos de sueño, actuando directamente sobre el sistema nervioso y la compleja maquinaria bioquímica que gobierna nuestros ritmos circadianos.

Salud

¿Qué sucede en el cerebro cuando dormimos?

El sueño es un estado neurológico complejo en el que el cerebro ejecuta una serie de funciones vitales, esenciales para el mantenimiento de la salud cognitiva y física. Estas funciones clasifican en dos fases principales: REM y NREM.

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